woensdag 1 januari 2014

Create a habit diary


Ik ben voornemend een goed 2014 te draaien. Dit wil ik vastleggen door middel van het opschrijven van goede voornemens, zoals zo velen.
Omdat ik weet dat het vaak bij voornemens blijft, ga ik het dit jaar anders aanpakken.
Voor de gelegenheid heb ik speciaal een mooi notitieboekje aangeschaft dat ik heb omgedoopt tot ‘Create a habit diary’.


Hierin heb ik geprobeerd op te schrijven wat de ‘habit’ is die ik wil ontwikkelen, wat het doel ervan is en wat ik als beloning ga ervaren wanneer ik dit ook echt zo uitvoer.
Daarna heb ik voor mezelf voor elk voornemen een checklist uitgeschreven, waarbij ik elke dag of week kan afvinken of ik me gehouden heb aan de afspraken met mezelf.
Om nog even een extra schop onder mijn kont te krijgen, wil ik jullie ook deelgenoot maken van mijn ‘ontwikkelpunten’ zoals ze dat (op mijn werk) zo mooi zeggen. Brr, ik krijg meteen een allergische reactie van dat woord. Laten we het houden op goede voornemens, klinkt een stuk milder.
Hier komt ‘ie:



Habit: Minimaal twee keer per maand een blogpost schrijven
Doel: Mijn schrijfhobby meer actief beoefenen en vaardigheden verbeteren
Beloning: Meer bezoekers op mijn blog en waardering voor mijn schrijven

Habit: Twee tot vier keer per week sporten buiten de deur (incl. salsa)
Doel: Fit en gezond blijven
Beloning: Plezier hebben en een mooi lichaam houden

Habit: Eén keer per week een blogilates video doen
Doel: Een leniger, krachtiger en strakker lichaam krijgen
Belonig: Zie doel


Habit: Voor elk uur blogjes lezen/Youtube filmpjes kijken een half uur lezen in een boek
Doel: Meer boeken lezen, minder internetten
Beloning: Meer plezier halen uit lezen en alle boeken kunnen lezen die ik wil lezen


Ok, nu weten jullie alles over mijn zwakheden. Kom maar op met die haatcomments.

That’s the life of a blogger ;)

Geen opmerkingen:

Een reactie plaatsen